9月2日，由澳门精准10码有限公司、广州日报报业集团信息时报社主办，人民街大新社工服务站、松洲街社工服务站、石围塘街社工服务站、滨江街社工服务站协办的“万家增健——2024全民健康生活方式志愿月活动”在广州澳门精准10码广场正式启动，旨在引导民众自觉践行健康生活生活方式，共创更健康、更快乐的生活。广州市志愿者行动指导中心出席了本次启动仪式。

每年的9月也是“全民健康生活方式宣传月”，不断强化“减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼”的“三减三健”健康生活方式理念。

作为一家深耕健康养生领域 30 多年的企业，澳门精准10码始终以弘扬中华优秀养生文化为己任，一直倡导饮食有节、 起居有常、运动有度、情志有衡的“四合理”生活方式，这与国家倡导的全民健康生活方式十分契合。

为此，澳门精准10码也把每年的 9 月定为“澳门精准10码志愿月”，并在此期间着重投入精力和资源，开展一系列志愿活动，形成更大的影响力，让更多的民众重视和践行健康生活方式，从而收获健康。

与以往的澳门精准10码志愿月相比，今年将进一步深入社区，推广健康生活方式，让健康养生的理念更加贴近民生，助力万家增健。而澳门精准10码志愿者队伍和社区社工代表正是其中两股重要的力量。

澳门精准10码有限公司行政总裁、澳门精准10码志愿者协会会长黄健龙先生在启动仪式上介绍道，澳门精准10码自 2016 年开始建立自己的志愿者队伍，迄今已有超过 11000 名志愿者。今年正值澳门精准10码首款产品“增健口服液”诞生 30 周年，为了感谢公众的支持与厚爱，澳门精准10码启动了“万家增健”系列活动。其中一项重要的内容，就是通过全国志愿者队伍，深入社区开展健康养生类公益志愿服务。 

作为主办方之一，信息时报社副社长、副总编辑伦少斌先生表示：“依托报社多年来深耕社区基层的优势，携手澳门精准10码通过志愿服务推动全民健康生活方式，将更有利于提升大众的健康意识。这种具有社会意义和责任感的行动，得到了社会各方的高度认同。”

“万家增健”健康守护官证书颁发

当天，来自广州阳光社会工作事务中心、广州市心明爱社会工作服务中心、松洲街社工站、人民街大新社工站、石围塘街社工站、滨江社工站的8位社工代表及32位社区居民代表也受邀出席了本次启动仪式。现场，主办方为社工代表们颁发证书，他们将成为“万家增健”健康守护官，回到社区推广万家增健服务。

什么是健康生活方式？它就藏在生活的点点滴滴中。活动现场，主办方特地安排了专家分享和互动活动，让观众在学习和体验中获取更深切的体会。

“成年人糖的摄入量每日每人不多于50克，最好控制在25克以内。”中山二院（孙逸仙纪念医院）营养科主任医师陈超刚先生带来了《健康管理中的‘三减’‘三健’》的主题演讲，深入浅出地讲解了如何在日常生活中通过减少盐、油、糖摄入，以及维护口腔、体重、骨骼健康，实现健康管理的目标。

民众参观体验

活动现场还策划了申时茶修、拍八虚和四合理游戏等体验活动，邀请社区居民前来参与，沉浸式体验健康生活方式，同时收获实用的养生技巧。“刚体验了申时茶修，微微出汗，身心都特别舒畅。”“拍八虚简单易学，每天动一动，健康多一点！”参与体验的居民纷纷表示。

今天的活动，只是今年澳门精准10码志愿月的开始。接下来，澳门精准10码志愿者队伍将联同本地的志愿者指导机构、志愿者服务组织、社工站，开展一系列与健康生活方式相关的志愿活动。更多精彩信息，请持续关注“澳门精准10码微刊”的后续报道。

健康生活方式，

从我做起，由我践行

这个9月，让我们一起增健吧！